【筑西市】わくわく楽しい講座が盛り沢山♪茨城県県西生涯学習センターで「春の！こども体験教室」の参加者を募集中！

筑西市野殿にある茨城県県西生涯学習センターは、県西地域の生涯学習を推進する中核施設として、学習情報や学習の機会を提供しています。

様々な講座やイベントがあるということで早速のぞいてみました。この日、行われていたのは、生涯健康サポート講座「美カラ手フィットネス」。

講師を務めているのは、齋藤あゆみさん。空手道ニ段、世界ジュニア空手道選手権大会個人組手3位の経歴を持つ空手のスペシャリスト！

トレーニングメニューについて齋藤さんに教えていただきました。

お家でも出来るストレッチや筋トレを中心とし、有酸素運動で代謝アップが期待出来る踏み台昇降やバランスボールを使ったストレッチを取り入れています！

また、年齢層に合わせて、膝や腰に負担がかからないようなメニューにしています！との事です。

参加者の皆さんに感想を聞いてみると、「以前は腰痛に悩まされていたが、美カラ手を続けてだいぶ緩和され、体力や筋力もついた！」「身体の体調に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので、無理せず安心して参加出来ます！」と話してくれました。

2023年2月10日現在募集中の「春の！こども体験教室」には、齋藤あゆみさんが講師を務める、「空手道体験教室」や「親子でふれあいストレッチ～おうちで出来るダイエット～」があります！

齋藤さんから、コメントをいただきました！「空手教室では、簡単な護身術の習得を学びます！親子でふれあいストレッチでは、親子で楽しくダイエットをします！運動が苦手なお子様や保護者の方も大歓迎です！」

その他にも、ミュージカル体験や静電気体験など、わくわくする教室が沢山ありますよ♪

（参加費がかかります）

春の！こども体験教室について、詳しくは、茨城県県西生涯学習センターのホームページをご確認ください！

茨城県県西生涯学習センターはこちら↓